اهمیت تغذیه کودکان

آیا مواد غذایی مناسب با سن کودک را می شناسیم. آیا از تاثیر انواع غذاها بر سلامت جسم و روان کودک خود آگاه هستیم. اغلب والدین از تاثیر مواد غذایی بر حالات روحی و رفتار فرزندان خود غافل هستند . خوردن غذاهایی با طبع سرد ویا استفاده از محرکها و مواد نگهدارنده ، رنگدانه ها،عدم انتخاب زمان مناسب غذاخوردن و عوامل دیگر که سبب اختلال در سیستم گوارش میشود بر حالات روحی و رفتار کودک نیز تاثیر دارد. بسیار مناسب خواهد بود که با پزشک تغذیه در این مورد مشورت کرده و به این موضوع اهمیت خاصی بدهیم .

استفاده از غذاهای گرم و یا سرد ، خوردن میوه و آب میوه طبیعی ، سبزیجات تازه ، لبنیات، زمان والبته به اندازه مناسب خوردن غذاها در ایجاد تعادل که همان سلامتی است مهم می باشد.